Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : thermospeed, scorch Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 150/259/80 Wrażliwość na stymulanty: średnia Możliwosci finansowe: mam kupione suplementy Cel/problem/opis: sucha masa, wypalenie resztek PLAN : Poniedziałek : Klatka : Suwnica ławka pozioma 10x7 (57 kg) (po każdej serii podnoszenia sztangi odrazu [...]
Kontynuacja odzyskania formy po ciąży i porodzie. Dziennik także w celu motywacyjnym... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cod123 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat (minus trochę ciąży i po porodzie) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* uzupełnię po okresie WAGA CIAŁA: WZROST: [...]
Opis: Wszystkie firmy na całym świecie, produkujące suplementy, szukają coraz nowszych połączeń substancji aktywnych. Elementy składowe odżywki są dobierane w taki sposób, aby maksymalnie oddziaływały na siebie, dając tym samym większe możliwości działania tegoż suplementu. Firma Fitmax® , nie pozostając w tyle za gigantami w branży, także [...]
[...] Panadolu ktorego nigdy nie bralem Zamaskowany Muczaczo 15:02:06 po jakeis odzywki na mase Zamaskowany Muczaczo 15:02:11 mimoz echcialbym przytyc;'] Loczek 15:02:23 ale to są suplementy. Mniej w nich chemii niz w masle, szynce i chlebie, powaga, przeciez nie wciskalbym Ci gowna Zamaskowany Muczaczo 15:02:37 ja wierze Ci Zamaskowany Muczaczo [...]
[...] pulę pieniężną, statuetkę, złoty medal i odżywki Olimp®. Wicemistrz otrzyma srebrny medal, kwotę pieniężną i odżywki, za trzecie miejsce przewidziano, brązowy medal i suplementy Olimp® ATRAKCJE Firma Olimp Laboratories® zaprezentuje produkty firmowe: odżywki oraz suplementy, które wspomagają siłę, szybkość, wytrzymałość, kondycję [...]
1.WIEK:31 2.WAGA:80 3.WZROST:178 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:112 -Udo:64 -Talia:82 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: obecnie masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, bialko, gainer 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12%ok 10.TENDENCJA [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shiruetto IMIĘ: Natalia WIEK: 22 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: obecnie 13 miesięcy, ale w gimnazjum i liceum też miałam takie dłuższe epizody chodzenia na siłownię ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMION: [...]
Cześć, Postanowiłam założyć dziennik, aby lepiej śledzić progress i mieć motywację do treningów i do diety. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NatkaPietruszki92 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* (wymiary do uzupełnienia jutro) WAGA CIAŁA: [...]
Najpierw krótko o sobie: 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 92 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 z kawałkiem na zimno -Klata: sam sobie nie zmierzę.. ale ani tragedii ani szału ni ma -Udo: nie mierzyłem.. ale zmierzę kiedyś... jak zacznę ćwiczyć nogi...(joke ) -Talia: oj..ostatnio przybyło trochę cm.. ok 100cm jest. (mam duże prostowniki ) 5 .STAZ NA [...]
[...] siłownia, sztanga/sztangielki): lawka prosta, skos, sztanga 180cm max 40 kg, hantelki 2x 7kg i 1x 5,5kg Dieta: Staram sie powoli wprowadzac ale wiadomo roznie to wychodzi... ograniczam slodycze itp jem duzo bialek i weglowodanow Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - KenediMLG w dniu 2009-12-23 13:13:48
[...] treningowy na słowni: 4msc Uprawiane inne sporty: akrobatyka + boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 3 pierwsze miesiące trening domowy (dominator) od połowy sierpnia profesionalnym sprzętem Dieta: nie stosuje jem wszystko co popadnie i ile wlezie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie
[...] musli + płatki na mleku... w weekendy zamiast jablka i bananów rano musli/platki lub razowy z twarogiem, lub szynką i serkiem wiejskim... ot co moja cała 'dieta'... suplementy: kupiłem ostrowie WPC 80, Activlab BCAA xtraa oraz testosterol 250. i mam nastepujace pytania jakie dawki i w jakich porach powyzsze dawkować? zgodnie z [...]
Założenia i cele działu Głównym celem istnienia działu jest merytoryczna dyskusja na temat suplementów i odżywek mająca na celu wymianę poglądów, opinii, spostrzeżeń oraz uzyskania porad jak dopasować dany suplement / zestaw do zaplanowanych celów treningowych. Dyskusja może tyczyć samych substancji i produktów w odniesieniu do samych związków [...]
Cześć dziewczyny. Zacznę od ankiety. Albo nie, zaczną od tego że chcę mieć wymarzoną figurę i walczę o to od kilku miesięcy. Za cel obrałam sobie wysportowaną lekko umięśnioną sylwetkę. Od jakiegoś czasu jest to jedno z moich największych, prywatnych marzeń. Bardzo się staram i mi zależy żeby wszytsko co robię w tym kierunku nie okazało się zwykłą [...]
[...] zgadzają się proporcje jakie powinienem przyswajać, ale czy to aż tak rażąca różnica i czy powinienem zawsze dokładnie to wyliczać? 4. Wyczytałem, że na początku odchudzania suplementy są zbędne, ale czy to białko które posiadam może być składnikiem mojej diety? Nie mogę przyjmować efydryny, bo mam wysokie ciśnienie, na które notabene się leczę [...]
[...] przybranie na masie. Staż treningowy na słowni: Rok. Uprawiane inne sporty: Koszykówka, bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, wyciągi). Dieta: Własna ale nieoceniana przez nikogo. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma. Zażywane suplementy: Nie ma.
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rowerek,sztangielki,deska do brzuszków, Dieta: Nie mam specjalnej diety ale nie jem słodyczy, nie pije napojów słodzonych, pije tylko wodę, jem dużo warzyw, ograniczam tłuszcze,jem 4 razy dziennie, jem około 1600-1800 kcal dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Mam SILNY zestaw WITAMIN DLA ZAWODOWCA NA CAŁY ROK B-100 Ultra B-Complex - 250 Tabletek - data: 06/2011 SUPLEMENT SPROWADZANY Z NIEMIEC - mam 2 sztuki ZESTAW WITAMIN COMPLEX od B1 do B15 Dawkowanie 1 Tabletka dziennie dla osoby o wadze około 130KG Po okresie 3-4 tygodni przyjmowania - 1 tydzień odstępu Zestaw NA 10-14 miesięcy !!! NOWE ZAMKNIĘTE [...]
Witam Wszystkich bardzo serdecznie. Podobno wszystko zaczyna się od pierwszego kroku, pierwszy krok zrobiony po miesiącach (z większymi, mniejszymi przerwami) czytania tego forum, jako anonim, zarejestrowałam się. Dwa tygodnie temu, weszłam na wagę, pokazała 79 kg. Sprawdziłam notes z pomiarami i tu załamka, w czerwcu było piękne 71,2. To [...]
Wakacje 2021 cod123
